Krafttraining zur Verbesserung der äußeren Erscheinung (Haltung,Figur,Gang)
mit Bernd, an Maschinen und/oder freien Gewichten. (Ehem. mehrf. DM im Ringen, Seniorenweltmeister 1993)
Schwarzwaldcupsieger 1984 im BB der Männerklasse 1
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Bilder von 1985
Krafttraining ist außerdem ein rationelles Mittel zur Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit, es ist keine Sportart
und auch keine Ergänzung sportlicher Aktivitäten, sondern deren Grundlage.
Wenn es darum geht den menschlichen Körper zu optimieren, steht Krafttraining an erster Stelle!
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Bilder von 2014
Training für die Oberarme - Kniebeuge, richtig ausgeführt
Trainingsplan
| Beine | Waden/Po | Rücken |
| Brust | Schulter/Triceps | Bauch |
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